フットジェンヌ(レッスンチケット1回分付き)

タカラジェンヌ流フットケアメソッドが
ご自宅で簡単に!

元タカラジェンヌ初嶺麿代がプロデュース。
宝塚時代からずっと行ってきた
足裏を健康に、
正しい姿勢で立つためのケアメソッドを形にしました。
一日3分乗るだけで、固まった足裏をほぐし、
正しい重心をキープできる体に導きます。

ご購入の方には初嶺麿代主宰「ダンス&フィットネススタジオHatsuNe」のフットジェンヌを使ったレッスンに参加できるチケットをプレゼント!

■価格 5,980円(税込)
カラー:
数量:
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開発者:初嶺麿代
宝塚男役として活躍後、舞台女優としていくつもの舞台に出演。現在は培ってきた経験を活かした、すべての女性の美と健康をサポートする「ダンス&フィットネススタジオ HatsuNe」を主宰。フットジェンヌを使ったレッスンクラスはとても人気。

【初嶺麿代からメッセージ】
宝塚時代年間300ステージを10年以上こなし、卒業後もけがすることなく舞台に立ち続けて21年。一度も舞台を休演したことはありません。その秘訣は、本当に簡単なことをコツコツと習慣づけてきたからです。

私が一番大切に時間を費やしてきたことは、足裏に正しい重心を覚えさせて、重心を意識したトレーニングをすることです。

宝塚でもっとも大切にしているのも、この重心トレーニング。いつまでも美しくしなやから立ち方・動き方が要求されるショーをこなすためには、重心つまり「体の軸」を意識することが重要なんです。

このタカラジェンヌ流フットケアメソッドを皆さんにご自宅で簡単に続けていただきたくて開発したのが、このフットジェンヌ。ご自身の好きな時間に13分乗るだけで、足裏の感覚を取り戻し正しい重心をキープできるようになってきますよ。

【商品構造】
 1)心地よい弾力
 2)足裏の筋肉・関節をほぐす・伸ばす!
 3)アーチ・土踏まずの形式をサポート
 4)半球パッドパッドで重心バランスとトレーニング

【フットジェンヌ オススメ使用方法】
オススメの使用方法をSTEP毎に詳しくご紹介

1)足裏の目覚め
  
フットジェンヌの上の乗り、足裏から刺激を感じてみましょう!足裏アーチポイントを土踏まず部分で踏み込むようにします。最初は両足を乗せた状態で10秒から30秒キープしてください。慣れてきたら足を前後左右に動かして土踏まず部分にアーチポイントを押し込み刺激してください。

2)足指開き、ふくらはぎストレッチ
  
かかとを床につけたまま、足指開きポイントの間に指を置いて押し当てるように足を踏み込み、指を開きます。足指を開くエクササイズは、同時にふくらはぎをストレッチすることが出来ます。
足指を開きながらふくらはぎをストレッチすることで足裏から足全体へと意識が広がります。こちらも直立した状態で10秒~30秒キープしてください。
慣れてきたら足を前後左右に動かして指が開いていること、ストレッチされていることを意識してください。

3)重心バランスの意識
   
STEP1にような状態でフットジェンヌの上に乗ります。ゆっくりとつま先を重心に傾けて5秒ほどキープし、その後ゆっくりとかかとに重心を傾け5秒程キープします。このような運動を交互に繰り返します。足裏アーチポイントの適度な弾力と高さ設計により若干不安定になり、その上で前後の重心移動運動を行うことで足裏からご自分の重心位置を感じることができます。
足裏に意識を保ちながら、重心位置を把握することで理想的な重心バランスを目指します。

4)スタンドウォーキング
  
STEP1~3までを行っていただくことで、足裏への意識も高まります。次は足裏のアーチポイントを踏み込むようにして、その場でウォーキングのように足踏み運動を行います。
1分程で十分エクササイズできます。弾力が適度に反発し足裏を意識しながらウォーキングを行うことで理想的な歩行を目指します。また足を動かしながら重心位置を把握することで理想的な重心バランスを目指します。上手くバランスが取れない場合は、椅子に座りながらエクササイズをしてください。  

○サイズ(約)/幅34×奥行17×高さ6.2cm
○材質/ポリウレタン
○耐荷重/100kg
○日本製
○(初嶺麿代 本人によるフットジェンヌレッスンチケット付き 有効期限:商品到着日より3カ月)
 
【使用上の注意】
<次の方は使用しないでください>
病気や怪我による足の痛みを感じる方・筋力の低下が著しい方・皮膚感覚が弱い方・皮膚に疾患のある方・骨粗しょう症の方・血圧の高い方・心臓や腎臓に障害のある方・血行障害や血栓症のある方・病中、病後間もない方・手術直後の方・ヘルニア等骨格に障害のある方・体が不自由な方・使用部位に疾患、傷や化膿等炎症のある方・身体に異常を感じている方・要介護や要支援認定を受けた方・体調がすぐれない場合・飲酒された方

○1日の使用時間の合計は、30分を目安としてください。
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■価格  5,980円(税込)
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